Étkezés, ami követi az életedet
werlindoq: tervezés, ami alkalmazkodik hozzád, nem fordítva
Nem kell lemondanod semmiről. werlindoq olyan étrendeket hoz létre, amelyek tiszteletben tartják a te ritmusodat, ízlésvilágod és a valódi életed tempóját.
Egyszerűség
Napi receptek 5–7 alapanyagból
Rugalmasság
Cserélhető alapanyagok mindig
Közérthetőség
Nincs bonyolult kalóriakövetés
Hogyan segít werlindoq?
1. Megismerjük a céljaid
Nem kérdezzük, hogy mennyi kalóriát akarsz leadni. Helyette azt nézzük: milyen étkezési ritmus illik hozzád? Mikor van időd főzni? Milyen alapanyagokat szeretsz?
2. Elkészítjük a tervet
werlindoq összeállít egy heti menüt, amely figyelembe veszi a te életviteled. Minden recept egyszerű, elérhető alapanyagokból készül.
3. Beilleszted az életedbe
Kapod a bevásárlólistát, a recepteket, és támogatást. Ha valami nem működik, módosíthatod. Nincs szigorú szabály, csak iránymutatás.
4. Finomítasz, ahogy haladsz
Hetente frissül a terved, figyelembe véve, mi működött és mi nem. werlindoq tanul belőled, és egyre jobban illeszkedik az életedhez.
„Nem arról szól, hogy mit nem ehetsz. Arról szól, hogy mit választhatsz, amikor van rá időd és kedved."
— werlindoq filozófia
Amit werlindoq képvisel
Nem egy diétás program vagyunk. werlindoq egy olyan eszköz, amely segít fenntartható szokásokat kialakítani, anélkül, hogy túlbonyolítaná az étkezést.
Természetes alapanyagok
Szezonális zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, tiszta fehérjeforrások
Makro-mikroelem egyensúly
Szénhidrát, fehérje, zsír arányának figyelése, vitamin- és ásványianyag-bevitel
Bélflóra támogatás
Rostban gazdag ételek, probiotikumok és prebiotikumok beépítése
Válassz werlindoq tervet
Minden csomag személyre szabható. Az árak havi előfizetést jelentenek, bármikor lemondható.
Alapozó terv
Heti menü 5 napra, alapreceptek, bevásárlólista
3 900 Ft
havonta
Kiegyensúlyozott terv
Heti menü 7 napra, cserelehetőségek, élelmezési tanácsok, e-mail támogatás
7 200 Ft
havonta
Teljes támogatás terv
Napi menü 7 napra, haladó receptek, személyre szabott konzultáció, havi finomhangolás
12 400 Ft
havonta
Kisebb zaj a konyhában, több tisztaság a tányéron
werlindoq nem követel tőled komplikált kalóriaszámlálást. Nem kér, hogy mérlegeld minden falatot. Helyette azt tanítjuk, hogyan válassz okosan, hogyan komponálj ételt úgy, hogy az jólesik és működik.
A terveink figyelembe veszik, hogy néha nincs időd főzni. Néha vendégséged van. Néha csak egy tál levest akarsz. werlindoq ehhez igazodik.
Valódi élethelyzetek, werlindoq válaszai
„Nincs időm főzni hétköznap."
werlindoq terve tartalmaz 20 perces recepteket és előkészített alapanyagok ötleteit.
„A családom másképp étkezik."
Minden receptünk könnyen bővíthető vagy egyszerűsíthető, hogy illeszkedjen a család ízléséhez.
„Nem akarok lemondani a kedvenc ételeimről."
werlindoq nem tilt semmit. Segítünk beépíteni a kedvenceidet az étrendbe, egészséges egyensúlyban.
„Vegetáriánus/vegán vagyok."
Minden tervünk testreszabható növényi alapú étkezésre, teljes körű tápanyag-bevitellel.
Indítsunk el egy tervet neked
Töltsd ki az alábbi űrlapot, és hamarosan elküldjük a werlindoq terv részleteit.